Meine Top Hör- & Bücher
Wie ihr vielleicht wisst, ist mein Humankapital meine Lieblings-Investition. Meinen vergleichsweise langen Weg in die Praxis und wieder zurück nutze ich daher um Hörbücher zu hören. Auf 2- bis 2.5-facher Geschwindigkeit – dann trete ich schneller in die Pedalen 😉 Da ich eher ein auditiver Lerntyp bin, habe ich mir angewöhnt Fachliteratur zu hören. Die Inhalte kann ich mir einfach besser merken. Was auch ganz wunderbar funktioniert, sind Biographien. Ich lasse mich gerne von erfolgreichen Menschen inspirieren, lerne was bei ihnen gut und was nicht so gut gelaufen ist. Wie sie ihren Weg gefunden und ihr Ding durchgezogen haben obwohl alles gegen sie sprach. Wie sie mit Neugier, Offenheit, Mut und jeder Menge Geduld ihre Ziele erreichen.
In diesem Sinne kommen hier meine Top 5 Hörbucher. Mit einem Probeabo von Audible kannst du übrigens ein Hörbuch gratis hören: Hier geht’s zum Probeabo. *
Von den Autorinnen des Buches Make Love, Ann-Marlene Henning und Tina Bremer-Olszewski. Ihnen gelingt ganz Außergewöhnliches. Sie schreiben über Sex, wie über Sex geschrieben werden sollte: Ohne falsche Zurückhaltung und doch mit einer gewissen Zärtlichkeit. Sie vermeiden das Trockene, das man von einem Aufklärungsbuch erwarten könnte und sind der Wahrheit verpflichtet, d.h. sie unternehmen den Versuch, die zahlreichen Sexmythen zu entkräften, die sich durch Pornographie und Medien aufgebaut haben. Ihr Buch richtet sich vor allem an Jugendliche, d.h. aber nicht, dass man als junger Erwachsener hier nichts lernen kann. Ja, ist echt super geschrieben und kein Thema wird ausgelassen. Selbst die Themen, die für Eltern noch so unter die Schmutznische fallen, werden hier ziemlich locker behandelt. Die Bilder lassen nichts aus. Deswegen eher was für ältere.
Anhand von Fallbeispielen zeigt uns David Schnarch, wie wir unsere sexuellen und emotionalen Blockaden überwinden können. So erleben wir bis ins hohe Alter hinein eine starke und befriedigende Sexualität. Schnarch hat wahre Pionierarbeit in der Behandlung von Problemen der menschlichen Sexualität geleistet. Mit seinem sehr konfrontativen Vorgehen inspiriert er vor allem langjährige Paare zu neuem erotischen Wachstum. Was die Partner kaum mehr zu hoffen wagen, tritt ein: Sie finden zu neuer körperlicher und emotionaler Intimität zurück.
Die Leidenschaft neu entfachen
Das große Dilemma vieler Paare: Wir lieben uns, wir verstehen uns gut - aber wo ist die Erotik geblieben? Sexuelle Langeweile bestimmt die Zweisamkeit. Aber auch in einer langjährigen Partnerschaft können Begehren und Lust aktiv gestaltet werden. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Paartherapeut gibt Ulrich Clement konkrete Anregungen, wie Sie den Teufelskreis der Unlust überlisten und eine neue aufregende Phase der Partnerschaft beginnen können.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Franz Ruppert beschreibt, wie sexuelle Psychotraumata entstehen und wie sie sich ausprägen können, zum Beispiel in Form von Vergewaltigungen, Kinder- und Erwachsenenpornografie sowie Prostitution. Diese Traumata zeigen sich in unterschiedlichsten psychischen und physischen Symptomen, unter denen die Betroffenen massiv leiden können. Mit der von Franz Ruppert entwickelten Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) wird es möglich, sexuelle Psychotraumata mithilfe der "Anliegenmethode" zu rekonstruieren und aufzulösen. Sexualität kann dann wieder als kreative Kraft erlebt werden, die uns Freude und Lust bereitet und zu einer gesunden sexuellen Identität verhilft.
Besserer Sex? Heilsame Berührungen, die echte Intimität und neue Lust entstehen lassen? Yoni-Massage ist ein wundervoller Weg dorthin. Bei dieser Form der Genitalmassage steht die Frau im Mittelpunkt. Der Partner kann ihr mit liebevollem Abenteuergeist helfen, ihr erotisches Potenzial neu zu entdecken, alte körperliche und emotionale Wunden zu heilen, sich ihm tiefer hinzugeben und mehr Spaß am Sex zu haben als je zuvor. Die bekannte Sexexpertin Yella Cremer weiß, was Frauen und Männer für ein wirklich erfüllendes Liebesleben brauchen. Sie zeigt Schritt für Schritt den Ablauf und die einzelnen Techniken der Yoni-Massage, welche innere Haltung dabei wichtig ist und was es drumherum noch alles braucht, damit Paare sich lustvoll neu begegnen können.
„Lingam Massage“ eröffnet Männern einen tiefen Zugang zu ihrer Männlichkeit, zu ihrer Sexualität. Das Sanskritwort „Lingam“ bezeichnet die männlichen Genitalien – allerdings nicht allein rein anatomisch, sondern auch als Symbol zur Verehrung des männlichen Prinzips. Männern, die die körperliche, seelische und spirituelle Dimension ihrer Sexualität erfahren und erweitern möchten, ist die Lingam-Massage eine hilfreiche Unterstützung. Ihre Ursprünge gehen auf Joseph Kramer zurück, der diese Form der Massage vor etwa zwanzig Jahren entwickelte. Dabei floss sein Wissen aus den Bereichen der modernen Sexualforschung und Körperarbeit, aus dem Tantra und dem Taoismus mit ein.
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